Le travail dynamique
Plus connu sous le nom de Freestyle , le travail dynamique consiste à utiliser la puissance, l’élan et l’expression personnelle pour réaliser des figures autour d’une barre.
Le freestyle est également le format utilisé dans les compétitions de calisthénie du monde entier.
J’apprécie le freestyle car il apporte beaucoup d’adrénaline et d’excitation, mais selon mon expérience, ce même facteur peut également décourager certaines personnes.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour apprendre des mouvements en freestyle, ne vous découragez pas, car vous n’êtes pas seul.
Tout commence par la base, des tractions australienne vers le muscle up ou du german hang vers le back lever ! Tous c’est exercice et leurs progressions se trouvent ici.
le répertoire
Callisthenie square
Exercices dynamiques en callisthénie
Le travail dynamique Plus connu sous le nom de Freestyle , le travail dynamique consiste à utiliser la puissance, l'élan et l'expression personnelle pour réaliser des figures autour…