Nutrition

L’importance de l’hydratation pour les sportifs Pendant vos entrainements, votre corps va rapidement consommer l’eau et les minéraux présent dans votre organisme. C’est pourquoi vous avez soif durant…

Le corps humain est constitué d’environ 60% d’eau. Bien s’hydrater représente le pilier incontournable d’une bonne hygiène de vie et favorise le bon fonctionnement de l’organisme. De plus,…

Collagène définition de cette protéine La protéine de collagène, dite fibreuse, se retrouve dans l'entièreté de votre corps que se soit dans vos tendons, vos  articulations, vos muscles,…

Revenons d'abord sur cette notion fondamentale, de la nutrition, qu'est la dépense calorique. Nous sommes tous concernés par ce concept, qu'on pratique ou non une activité sportive. Nous…